do zdrowia

[...] Paula nie czujesz się urażona ani nie widzisz we mnie konserwatysty białkowego. Staram się mieć luźne i normalne podejście do tej kwestii, tym bardziej, że w historii mojego zdrowia mam pewne zapisy, które każą mi mieć pewną powściągliwość do skrajności białkowej. No minimum 100g to mam w założeniach :p Mam w planach ułożenie sobie jadłospisu do [...]

chłopaki każdy ma swoje zdanie - ja nie uważam z kolei żeby ktoś z BF 10% był okazem zdrowia, norma w naszym wieku tj. 30-39 lat to 15-21% i wszystko w którąkolwiek ze stron jest już odstępstwem. kolega jest w normie i nie róbmy z niego mistera phisiq bo to szybko może zniechęcić. tylko tyle i aż tyle:-P W sumie nie sposob sie z Toba nie zgodzic. [...]

[...] zawierają wiele metabolizujących się do CO2 anionów organicznych, mają alkalizujący wpływ na ustrój. „Rozchody" w gospodarce jonem H+ dokonują się w warunkach zdrowia głównie przez wentylację płuc (doraźnie) i filtrację nerkową (ostatecznie). Uwalniane w procesach metabolicznych jony wodorowe są w około 50% przyłączane do obecnych [...]

[...] żeby pójść prywatnie na konsultację co do ręki bo ortezę to mogę mieć dużo szybciej założoną. Generalnie po 4tyg już na 100% mogę mieć ortezę, ale wiadomo publiczna służba zdrowia ma w tyłku. No nic, ogarnę sobie to sam ;-) Nie będę 6tyg latał z tym balastem, szczególnie że wczoraj pokazałem lekarzowi pęknięcia na gipsie, a ten zamiast założyć [...]

[...] wiadomo że wyglądam gorzej, ale moją formę nie ocenia się w lustrze tylko na rowerze. Tak jak Łukasz napisał, zbyt niski poziom tkanki tłuszczowej nie jest zbyt dobry dla zdrowia i efektów sportowych, z tym trzeba ostrożnie. I to nie jest tak że nie cenię sobie Waszych rad bo cenię i to bardzo, szczególnie FighterX w kwestii treningów na [...]

[...] podejść do służb na trasie, zadzwonić gdzieś, czy też zadzwonić po kogoś z rodziny i wrócić na własną rękę do domu i nic nikomu nie powiedzieć? Jeszcze w tradycyjnym biegu jestem to jakoś zrozumieć (najgorzej dojdę do następnego punktu i tam kogoś poinformuje o złym stanie zdrowia czy kontuzji), ale biegi górskie, czy też maratony rowerowe...?

7.06.2014 DNT Rower ca. 25 km po mieście Bieg w terenie, 40 minut, podbiegów trochę, ale tempo takie se, bo gorąco, a na dodatek wewnętrzne części ud mnie dość mocno bolał. Nie bardzo zresztą wiem, z czego, bo trening B z cichym mordercą przywodzicieli, czyli MC sumo był dobre parę dni temu. A następny planowany jutro auć }:-((o ile siłownia nie [...]

HAPPY BIRTHDAY UKA WYTRWALOSCI, CHECI, ZDROWIA I DOJSCIA DO UPRAGNIONEGO CELU I WSPANIALYCH EFEKTOW!! BUZKA

Panowie, widzę, że na poważnie zaczęliście do tego podchodzić %-) Ja nie ćwiczę dla poklasku lub żeby wystapić na scenie. Za stary juz jestem na to, mam 33lata i ćwiczę dla dobrego samopoczucia, kondycji i zdrowia. Oczywiście, jeśli sylwetka będzie się stopniowo poprawiać, będę zadowolony, ale nie spinam się na tym punkcie ;-)

Może były w przeszłości jakieś SSA ? i teraz tak opornie idzie xd ? albo nie przykładasz się do treningów. SAA jeśli już :-) Może lajtowo sobie trenuje dla zdrowia? :P Ja mam praktycznie zero węgli w diecie, treningi na czczo i siła jest. No i kreatyna jest :P Az, jak noga? Kiedy jest szansa na odzyskanie pełnej sprawności?

[...] ;-) A co do twojego pierwszego posta, to naprawde nie chce mi się tego wszystkiego po raz kolejny powtarzać, ale dla ciebie zrobię wyjątek i napisze w skrócie. Ćwiczę dla fanu, zdrowia, dobrego samopoczucia, szczupłej sylwetki, a nie żeby dej**ać 150kg i wyjść na scenę. Zmieniam ćwiczenia, kombinuję, bo mnie to bawi i sprawia przyjemność ;-)

[...] A co do twojego pierwszego posta, to naprawde nie chce mi się tego wszystkiego po raz kolejny powtarzać, ale dla ciebie zrobię wyjątek i napisze w skrócie. Ćwiczę dla fanu, zdrowia, dobrego samopoczucia, szczupłej sylwetki, a nie żeby dej**ać 150kg i wyjść na scenę. Zmieniam ćwiczenia, kombinuję, bo mnie to bawi i sprawia przyjemność ;-) nie [...]

[...] od wczoraj obcialem kcal i dorzucilem Cardio. Nie nazwe tego redukcja ale cos musze robic. Leciec bedzie tylko 250 testa week. Reszta znow odstawiona bo szkoda towaru i zdrowia. Nie mam gdzie cwiczyc a nie bede strugal pawiana i robil pompek czy cwiczyl na gumach bo mi to wogole frajdy nie sprawia. Lubie dobry rozp****** na silce i tego mi [...]

[...] wagowo byłam lzejsza,potem bardzo trudno było wrocić do wegli ,ale wkoncu sie udało i moge jesc jak normalny człowiek.Nie przygotowuje sie do zawodów ćwicze ,bo lubie ,dla zdrowia i zachowania ładnej sylwetki Dzis dzien nietreningowy zrobiałm pomiary 12.09 19.09 waga 61,7 61,4(-0,3kg) ramiona 100cm 100cm obwód [...]

no tak sie denerwowalam wlasnie ze cos sie choroba przyplatala. Uroki bycia rodzicami Zdrowia corce. Laduj jej do glowy by myla rece, kurcze uwazam ze dzieci powinni w szkole gonic do mycia rak, pierw cala klasa do lazienki, polowa chorob by zniknela Talia talia, a ile w biodrach? Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-11-12 10:49:22

[...] one specjalnych przyrządów ani przyborów. Mogą być wykonywane w ciągu całego roku przez ludzi młodych i starszych, sportowców wyczynowych oraz przez osoby ćwiczące dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Łagodnie, harmonijne wykonywane ćwiczenia przyczyniają się także do odprężenia psychicznego podnosząc skuteczność podejmowania aktywności [...]

[...] rączek i obydwie pasują do tego ćwiczenia (na filmie szerszy komplet, węższy wchodzi bardziej w wewnętrzną częśc czworobocznego). https://www.youtube.com/watch?v=gqr36BLpf70 Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku Spełnienia marzeń Realizacji celów treningowych i żywieniowych ;-D Medali, Sukcesów, Rekordów i przde wszystkim zdrowia. pozdro.

No to się grubo porobiło... trzymam kciuki Kabo, Zdrowia życzę i szybkiego powrotu do normalności po zabiegu...

Chodzenie na siłownie czy forma przez cały rok to nie przymus, ale dla własnego ZDROWIA warto dbać o sylwetkę, a otyłość zdrowa nie jest. A zabronić dobrze zjeść i zalecić więcej ruchu może chociażby lekarz i takich przypadków znam mnóstwo. to wtedy tak,zgoda ,,,ale ekstremelne odchudzanie tez nie jest zdrowe,,mozg chudnie i czlowiek glupieje,a [...]

I jakbym miała gdzieś ta epidemie przechodzic to poproszę o Czechy lub Koreę Polud. dobrze prawisz z tymi Czechami :-)), LINK